有研究表明，当每日最高气温大于31℃时，便有可能中暑。重庆市第十三人民医院急诊科医生姚莉介绍，中暑是在高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、水和电解质丢失过多而引起的，以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。中暑后人们会出现头晕、呕吐、乏力等症状，严重者甚至会死亡。

姚莉表示，“头晕、大汗、乏力、胸闷、恶心、四肢无力及发麻”等是中暑的前兆。如果在高温环境下出现以上症状，要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

对中暑的认识，却也存在一些误区。

误区一：白天室外才会中暑

不少人会疑问，老人在家没出门，怎么会中暑呢？姚莉表示，中暑是人体体温调节功能失衡所致，炎热的夏季，即使在夜间，一些老房子通风不良，部分老人担心开空调浪费电或没有安装空调，也同样会导致中暑。

误区二：天热才会中暑

生活中一些产妇坐月子怕风，以及一些感冒发热的患者用被子捂汗的错误方法，都会影响机体影响散热过程，导致体内热量短时间急剧增加，可能诱发中暑。

误区三：中暑物理降温，

酒精擦拭

中暑患者应避免含酒精饮料，同时也不可用酒精擦拭皮肤降温，因为酒精可经皮肤吸收，给患者带来更大损伤风险。喷雾、喷洒冷水、风扇，甚至浸泡冷水中，都是可选择的物理降温方法。但应警惕过度降温可能导致低温症。

误区四：藿香正气水、

人丹、十滴水是预防

和治疗中暑良药

中暑是机体脱水、电解质丢失、散热障碍，应该根据致病机制相应处置。阴凉、冷水、风扇降温，补充电解质饮料才是最根本、最有效的治疗手段。

误区五：中暑发热，

口服退热药降温

中暑在大量出汗之后，出现体温调节失衡及电解质紊乱。而所谓退热药会进一步造成多汗，加剧水电解质丢失，从而加重病情。中暑发热应采用物理降温手段，严重热射病可将患者浸泡在凉水中，直到神志清醒后再离开并补充水分和电解质。

误区六：中暑多汗，

大量饮水

炎热夏季，室外工作和运动导致大量出汗，同时会伴有电解质丢失，此时单纯大量饮水，会导致机体出现稀释性低钠血症，严重者可导致脑水肿昏迷。因此，应该少量多次饮水，最好服用补液盐或者淡盐水或运动饮料。

姚莉提醒，搬移、降温、补水、促醒、转送是中暑后的应急办法。